Marka aan xidhno dharka dhogorta leh, waxaan dooran karnaa kabo yaryar oo cadcad, kabo yar oo maqaar ah ama kabo cidhib ah. Mid kasta oo ka mid ah saddexdan qaab waa ka duwan yahay. Waa in aan doorano waxa nagu habboon.
1. Dharka dhogorta leh ee kabo cadcad oo yaryar
Midka koowaad waa isku-dhafka dharka dhogorta ah iyo kabo yaryar oo cadcad. Dhab ahaantii, maro hal-tallaabo ah oo fargeeto ah ayaa u muuqda mid wanaagsan oo leh kabo yaryar oo cadcad. Waa qaab aad u bislaaday. Ka dib markaad xidhato kabo yaryar oo cadcad, waxay u egtahay dhalinyaro iyo tamar. Aad bay ugu habboon tahay in la cadaadiyo waddada.
2. Dharka dhogorta leh ee kabaha maqaarka
Kadibna waxaa jira dharka dhogorta leh oo leh kabo yar oo maqaarka ah. Gabdho badan ayaa leh kabo yaryar oo noocan oo kale ah, taas oo dadka siinaya dareen aad u qurux badan. Marka aan xidhno dharka dhogorta ah, waxaan sidoo kale ku dhejin karnaa kabo yaryar oo maqaar ah iyo laba sharaabaad oo tuul ah, oo leh lug yar oo bannaan, taas oo aad u qurux badan.
3. Dharka dhogorta leh ee kabaha cidhibta sare leh
Ugu dambeyntii, dharka dhogorta leh ayaa ku habboon kabaha cidhibta sare leh. Habka xirashada noocan oo kale ah ayaa aad u qaan-gaar ah. Waxay ku habboon tahay gabdhaha wax yar ka weyn, ama qaar ka mid ah munaasabadaha rasmiga ah. Isla mar ahaantaana, isbarbardhigga noocan oo kale ah ayaa sidoo kale hab diiran u ah dhallaanka ka baqaya qabowga.
Ma baratay saddexdan urur?