Marka funaanad kaliya la iibsado, cabbirku waa sax, laakiin ka dib marka la dhaqo, funaanadku wuu yaraanayaa oo sidaas ayuu u yaraadaa, markaa sidee loola tacaalayaa dhimista funaanadda? Habkee loo isticmaali karaa si looga soo kabsado?
Ka dib markii dhididku yaraado waxaad isticmaali kartaa jilciye si aad u soo kabsato, kaliya ku dar qadarka saxda ah ee jilicsan ee biyaha, ka dibna geli funaanadda, qooy saacad, bilaw inaad gacanta ku jiidato funaanadda, sugna inta uu funaanadku qallajinayo si uu u soo celiyo muuqaalkii asalka ahaa.
Haddii xaaladuhu kuu oggolaadaan oo aadan ku degdegin inaad xidhato, waxaad u diri kartaa funaanadda nadiifiyaha qalalan, kaas oo badanaa u rogi doona cabbirkiisii hore iyadoo la adeegsanayo heerkul sare. Ama isticmaal uumiga si aad shaabadda ugu riddo dheriga in ka badan toban daqiiqo, ka soo saar, ka dibna isticmaal habka iskala bixinta oo ugu dambeyntii ku dheji meel qabow.
Markaad nadiifinayso funaanadda, waxa fiican inaad u isticmaasho biyo diirran si aad u nadiifiso, adigoo ku qooya biyo diirran marka lagu dhaqo, iyo ugu dambeyntii gacanta lagu kala bixiyo. Dharka dharka lagu dhaqo waa in lagu nadiifiyaa gacmo-dhaqashada, ma aha in lagu dhaqo mashiinka dharka, haddii kale dhididku kaliya ma dhimi doono, laakiin sidoo kale wuxuu keenaa cilladda sharoobada, oo saameynaysa muuqaalka muraayadda. Waxa kale oo aad ku dhaqi kartaa funaanadaha shaambo, sababtoo ah shaambada waxaa ku jira balaastiigiyeyaasha iyo walxaha bulking, kuwaas oo ka dhigi kara funaanad dabacsan oo aan hoos u dhigi doonin.
Marka funaanadda la dhaqo, biyaha gacanta ku tuuji oo sudh funaanadda si aad ugu qallajiso maro. Haddi uu ka laadlaadku weyn yahay, waxa fiican in shaadhka la dul dhigo maraqa si aanu u qalloocin. Dhididka qaarkeed waa la nadiifin karaa, waxaadna u diri kartaa weel qallalan si aad u nadiifiso, laakiin qiimaha nadiifinta qallalan maaha mid aad u jaban, oo haddii aad ku iibsato funaanad dhowr doolar ah, uma baahnid inaad u dirto qalabka qallalan si loo nadiifiyo.