ម្តាយជាច្រើនចង់ប៉ាក់អាវយឺតសម្រាប់កូនរបស់ពួកគេ ដូច្នេះវិធីប៉ាក់អាវយឺតទារកបានក្លាយជាពាក្យក្តៅនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ ជាការពិត វិធីសាស្ត្រប៉ាក់អាវយឺតទារកមិនពិបាកទេ ដរាបណាអ្នកធ្វើជាម្ចាស់លើចំណុចសំខាន់ៗ និងជំហានវិធីសាស្ត្រ អាចជាជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យ។ អ្នកផលិតអាវរងាបន្ទាប់ដើម្បីពន្យល់ពីវិធីសាស្រ្តប៉ាក់អាវរងារបស់ទារក។
1. 12 ម្ជុល កអាវជាមួយអំបោះពណ៌បៃតងចាប់ផ្តើម 78 ប៉ាក់ 9 ជួរនៃខ្សែស្រឡាយទ្វេរដងបន្ទាប់មកការផ្លាស់ប្តូររោមចៀមប៉ាក់ពណ៌លឿង 1 ជួរនៃការប៉ាក់រាបស្មើហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមបែងចែកម្ជុលផ្នែកខាងមុខ 12 ម្ជុលបញ្ចូលដៃអាវ 2 ម្ជុលស្មា 11 ម្ជុលដេរស្មា 2 ម្ជុលខាងក្រោយ 2 ម្ជុលដេរ 2 ម្ជុល។ ម្ជុល, ស្មា 11 ម្ជុល, បញ្ចូលដៃអាវស្មា 2 ម្ជុល, មុខ 12 ម្ជុល។
2. ចែកជាម្ជុលល្អ ទីមួយប៉ាក់ស្មាពីរ និងខាងក្រោយ ផ្នែកខាងមុខប៉ាក់ក្នុងដៃអាវស្មានីមួយៗ 2 ដេរនៅផ្នែកម្ខាងនៃម្ជុលបន្ថែម 1 ម្ជុល ជួរដេកមួយបូកនឹង 8 ដេរ (1 ជួររាល់ជួរផ្សេងទៀតបូកនឹងស្នាមដេរ) ផ្នែកបញ្ច្រាសនៃការប៉ាក់នឹងមិនបន្ថែមស្នាមដេរទៀតទេ ផ្នែកខាងមុខនៃការស្នាក់នៅ ប៉ាក់យឺត ៗ ចំហៀងម្ខាង និងសម្រាប់ប៉ាក់ម្ខាងទៀត។ ម្ជុលកន្លងផុតទៅហើយ ត្រឡប់មកប៉ាក់វិញ ត្រឡប់មកប៉ាក់អតីតកាលវិញ ពេលម្ជុលទី ១ មិនទាន់ប៉ាក់ ប៉ាក់ទៅម្ខាងនៃកន្លែងស្នាក់នៅ ប៉ាក់ ១ ម្ជុល ម្ខាងៗ ខាងក្រោយ និងខាងមុខ ប៉ាក់ ១ ម្ជុល ៤ ដង (២-១-៤) បន្តបន្ទាប់ដោយប៉ាក់ខាងក្រោយ និងខាងមុខ ប៉ាក់ ២ ម្ជុលម្ដងៗ ៣ ដង (២-២-៣) ហើយចុងក្រោយត្រូវប៉ាក់ផ្នែកខាងមុខ ២ ម្ជុល។
3. នៅពេលដែលផ្នែកម្ខាងនៃដៃអាវស្មាពេញ 24 ថ្នេរ ក្រោយមកចាប់ផ្តើមបែងចែកដៃអាវ បញ្ចូលដៃអាវស្មាចំនួន 2 ម្ជុល 1 ម្ជុលចូលទៅក្នុងខ្លួន 1 ម្ជុលនៅក្នុងដៃអាវ នៅក្រោមក្លៀក រួចបន្ថែម 6 ម្ជុលនីមួយៗ ដូច្នេះរាងកាយមានចំនួន 156 ម្ជុលដេរគឺ 5 + sleeve ។
4. បន្ទាប់ពីរាងកាយត្រូវបានបំបែក និងប៉ាក់ប្រវែងសមរម្យ ផ្លាស់ប្តូររោមចៀមប៉ាក់ពណ៌បៃតង ហើយចាប់ផ្តើមប៉ាក់គែមដោយមិនបន្ថយម្ជុល ប៉ាក់ខ្សែស្រឡាយពីរដងចំនួន 20 ជួរ ហើយរុំថ្នេរបន្ទាប់ពីរាងកាយត្រូវបានបញ្ចប់ដោយផ្នែក។
5. ចាប់ផ្តើមរើសក្របនោះ ខ្ញុំរើសក្របនោះគឺជាម្ជុលមួយនៅខាងក្នុងរើសពីរថ្នេរ ដូច្នេះការរើសក្របនោះមើលទៅសំប៉ែត។ ខ្ញុំរើសបាន 120 ថ្នេរនៅសងខាង កុំភ្លេចទុក 5 រន្ធនៅពេលដេរប៉ាក់ត្រឹមត្រូវ។ ផ្នែកម្ខាងៗនៃការប៉ាក់ 9 ជួរនៃថ្នេរកញ្ចប់ទ្វេរដងបានបញ្ចប់។
6. ទីបំផុតចាប់ផ្តើមប៉ាក់ដៃអាវ ដោយដើមបូក 6 ម្ជុល ហើយបន្ទាប់មកបន្ថែម 1 ម្ជុលនៅសងខាង បើមិនដូច្នោះទេ គម្លាតធំពេកមើលទៅល្អ ដូច្នេះដៃអាវមានសរុប 67 ម្ជុល ហើយបន្ទាប់មកផ្អែកលើប្រវែង និងទទឹងនៃដៃអាវ ទើបសម្រេចចិត្តកាត់បន្ថយម្ជុលពីរបី ដៃអាវនៅសល់ 48 ម្ជុលពណ៌បៃតង ចាប់ផ្តើមប៉ាក់។ 16 ជួរនៃថ្នេរកញ្ចប់ទ្វេរដងដេរនៅលើប៊ូតុងខ្មៅចំនួន 5 ដូច្នេះអាវយឺតទារកបានបញ្ចប់!